Программа спортивного клуба «В движении» имеет оздоровительную направленность, за счет проведения функциональных тренировок, ориентированных на повышение выносливости, силы, гибкости и координации. Занятия проходят в группе до 10 человек и подходят людям с любым уровнем физической подготовки. 

Одним из главных плюсов этой системы тренировок является его доступность, поскольку она основана на тех движениях, которыми мы пользуемся в привычной жизни. А сочетание кардио и силовой нагрузки дает высокую результативность и массу поклонников по всему миру.

Каждое задание выполняется за фиксированное время, что дает возможность  участникам выполнить его в своем темпе и столько раз, насколько позволяет уровень подготовки. На тренировках используется дополнительное оборудование -  мячи,скакалки, турники и.т.д.